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7. Ingelheimer Schöpfungswoche - Einfach leben

WBZ Ingelheim (Raum 008, Gymnastik-Raum)

14. Mai, 10.30 Uhr - 14. Mai, 12.30 Uhr

Ungünstige Bewegungsgewohnheiten schleichen sich oft über
die Jahre in den Alltag ein und machen sich irgendwann im
Körper bemerkbar: Verspannungen im Nacken, Steifheit im
unteren Rücken, Schwierigkeiten beim Laufen, Bücken oder
Drehen. Wir fühlen uns festgefahren im Hamsterrad. Mit den
langsamen und sanften Bewegungen der Feldenkrais-Methode,
benannt nach ihrem Begründer Moshé Feldenkrais, können wir
diesen Einschränkungen auf die Spur kommen, verspannte
Muskeln länger und weicher machen, ungenutzte Muskeln
aktivieren und unser Bewegungspotenzial besser ausschöpfen.
Nach einer Feldenkrais-Stunde spüren die meisten Teilnehmenden
bereits Verbesserungen: mehr Beweglichkeit, weniger
Anspannung, gesteigertes Wohlbefinden oder ganz einfach mehr
Freude am Leben. Insofern strahlen die neuen, guten Körpererfahrungen
ins alltägliche Leben aus. Sich müheloser und
einfacher bewegen zu können gibt Anregungen für ein einfacheres
Leben insgesamt: mit mehr Ruhe und Gelassenheit, weniger
Anstrengung und Anspannung, einfach besser!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte.

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